TERMÍNOVÁ LISTINA ZÁPASŮ

 

PŘEDBĚŽNÝ PLÁN TRÉNINKŮ

 

ČERVENEC

DATUM DEN OD DO KDE INFO
25.7. SO 15:30   SRAZ ZS TÁBOR  
  SO 15:45 16:30 ROZCVIČENÍ  
  SO 16:45 18:00 LED  
26.7. NE 16:00 16:30 ROZCVIČENÍ  
  NE 16:45 18:00 LED  
27.7. PO 14:40   ROZCVIČENÍ  
  PO 15:00 15:45 SUCHÁ FÁZE  
  PO 16:00 17:30 LED  
28.7. ÚT 14:40   ROZCVIČENÍ  
  ÚT 15:00 15:45 SUCHÁ FÁZE  
  ÚT 16:00 17:30 LED  
29.7. ST 14:40   ROZCVIČENÍ  
  ST 15:00 15:45 SUCHÁ FÁZE  
  ST 16:00 17:30 LED  
30.7. ČT 14:40   ROZCVIČENÍ  
  ČT 15:00 15:45 SUCHÁ FÁZE  
  ČT 16:00 17:30 LED  
31.7. ? ? TŘEMOŠNÁ - TÁBOR odjezd BUS od ZS v ??:??
  ? ? LED s Juniorkou hráči co nejedou

SRPEN 2020

DATUM DEN OD DO KDE INFO
1.8. SO ----- ----- VOLNO  
2.8. NE ----- ----- VOLNO  
3.8. PO 12:00 13.00 LED 2 FÁZE (upřesníme od 27.7.)
  PO ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  PO 15:45 16:45 LED  
  PO ??:?? ??:?? SUCHÁ  
4.8. ÚT 08:15 09:00 LED hráči rozděleni na 1/2 2 FÁZE (upřesníme od 27.7.)
  ÚT 09:15 10.00 LED hráči rozděleni na 1/2  
  ÚT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ÚT 14.00 15:15 LED  
  ÚT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
5.8. ST 12:00 12:45 LED hráči rozděleni na 1/2 2 FÁZE (upřesníme od 27.7.)
  ST 13:00 13:45 LED hráči rozděleni na 1/2  
  ST ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ST 16:15 17:30 LED  
  ST ??:?? ??:?? SUCHÁ  
6.8. ČT 08:15 09:15 LED  
  ČT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ČT 14:45 17:15 LED TÁ - TŘEMOŠNÁ
  ČT ??:?? ??:?? SUCHÁ co nebudou hrát
7.8. 10:15 11:15 LED 2 FÁZE (upřesníme od 27.7.)
  ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  14:00 15:00 LED  
  15:30   TEORIE  
8.8. SO     TURNAJ PŘEROV (odjezd BUS ze ZS v ??:??)
9.8. NE     TURNAJ PŘEROV
10.8. PO ----- ----- VOLNO ------
  PO ??:?? ??:?? LED s Juniorkou hráči co nejeli do Přerova
11.8. ÚT 08:15 09:00 LED hráči rozděleni na 1/2 2 FÁZE
  ÚT 09:15 10:00 LED hráči rozděleni na 1/2  
  ÚT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ÚT 14:00 15:15 LED  
  ÚT ??:?? ??:?? LED  
12.8. ST ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ST 12:00 12:45 LED hráči rozděleni na 1/2 2 FÁZE
  ST 13:00 13:45 LED hráči rozděleni na 1/2  
  ST ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ST 16:15 17:30 LED  
13.8. ČT 08:15 09:00 LED hráči rozděleni na 1/2 2 FÁZE
  ČT 09:15 10:00 LED hráči rozděleni na 1/2  
  ČT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ČT 14:00 15:15 LED  
  ČT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
14.8. ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  11:00 12:00 LED 2 FÁZE
  14:45 16:00 LED  
  ??:?? ??:?? TEORIE  
15.8. SO     TURNAJ JIHLAVA - jedou všichni (AUTA)
16.8. NE     TURNAJ JIHLAVA - jedou všichni (AUTA)
17.8. PO ----- ----- VOLNO ------
18.8. ÚT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ÚT 17:45 19:15 LED  
19.8 ST ??:?? ??:?? SUCHÁ  
  ST 16:30 17:45 LED  
20.8. ČT 11:45 13:15 LED  
  ČT ??:?? ??:?? SUCHÁ  
21.8. 11:45 13:15 LED  
  ??:?? ??:?? SUCHÁ  
22.8. SO ----- ----- VOLNO ------
23.8. NE ----- ----- VOLNO ------
24.8. PO 13:30 14:45 LED ? zápas Písek
25.8. ÚT 15:45 17:00 LED ? zápas Písek
26.8. ST 16:30 17:45 LED ? zápas Písek
27.8. ČT 15:45 17:00 LED ? zápas Písek
28.8. 15:30 16:45 LED ? zápas Písek
29.8. SO ---- ----- ----- -----
30.8. NE ---- ----- ----- -----
31.8. PO 15:15   ROZCVIČENÍ  
  PO 15:30 16:15 POSILOVNA  
  PO 16:30 17:45 LED  

 

DATUM DEN OD DO KDE INFO
1.9. ÚT 06:00 07.00 LED školní režim
  ÚT 16:30 17:45 LED  
2.9. ST 17.00 18:15 LED + posilovna  
3.9. ČT 16:30 17:30 LED + posilovna  
4.9. 15:45 17:00 LED+teorie  
5.9. SO 10:00 12:30 TÁ-HVĚZDA PRG  
6.9. NE ----- ----- -----  
7.9. PO 17:45 19:00    
8.9. ÚT 06:00 07:00    
  ÚT 16:15 17:30    
9.9. ST 15:15 16:30    
10.9. ČT 16:30 17:30    
11.9.     HVĚZDA PRG - TÁ  
12.9. SO        
13.9. NE        
14.9. PO 17:45 19:00    
15.9. ÚT 06:00 07:00    
  ÚT 16:15 17:30    
16.9. ST 15:15 16:30    
17.9. ČT 16:30 17:30    
18.9. 15:45 17:00    
19.9. SO        
20.9. NE        
21.9. PO        
22.9. ÚT        
23.9. ST        
24.9. ČT        
25.9.        
26.9. SO        
27.9. NE        
28.9. PO        
29.9. ÚT        
30.9. ST        
31.9. ČT        

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

OD 04.05.2020 JSOU TRÉNINKY SPOLEČNĚ V OKOLÍ ZIMNÍHO STADIÓNU TÁBOR. VÍCE INFORMACÍ V SEKCI KALENDÁŘ AKCÍ!

S SEBOU: 2XTRIKO, 2X MIKINA, VHODNOU OBUV, ŠVIHADLO

Z HYGIENICKÝCH DŮVODŮ (NAŘÍZENÍ VLÁDY) NESMÍ KLUCI VYUŽÍVAT ZÁZEMÍ ŠATNY VČETNĚ SPRCHY (WC JE ZPŘÍSTUPNĚNO)

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ahoj pánové,

zdravím vás do vašich domovů. Bohužel jsme nuceni vzhledem k momentální situaci v ČR začít novou sezónu zcela nestandartně. Nemáme s tím zatím zkušenosti, teda já určitě ne a vy si myslím, že také ne. Musíme prostě začít trénovat i za této situace, protože ty síly budeme potřebovat až do konce sezóny a nikoho nebude zajímat, jestli jsme v  létě trénovali nebo ne. Na základě těchto skutečností jsem se s kolegy rozhodl, že prostě zkusíme začít takhle a budeme čekat, až nás k sobě pustí. Všichni věříme, že to nebude moc dlouho trvat.

Vytvořil jsem vám první týdenní skladbu tréninku, která je pochopitelně trochu jiná, než by byla, kdybychom mohli trénovat společně. Co se týče zatížení a objemů, je zhruba stejná, jako by byla při společném tréninku, ale je samozřejmě jednodušší, co se týče vybavení na trénink. Začneme takto, budeme spolu komunikovat a začneme do tréninku přidávat věci tak, abyste je byli (co se týče sportovního vybavení) schopni dělat.

Kdyby vám bylo něco nejasného, kdykoliv mi můžete (nebo samozřejmě kolegům) zavolat pro vysvětlení. Kdo má ještě nějaké zdravotní omezení, netlačte to přes bolest. Po prvním týdnu si vše zhodnotíme a eventuálně vám trénink přizpůsobíme aktuálnímu zdravotnímu stavu. Chtěl bych vás poprosit, abyste mi po prvním týdnu každý napsal krátkou zprávu ( tři, čtyři věty), ve které mi sdělíte, co jste zvládli, jak se cítíte a jestli vás něco nebolí. Moje e-mailová adresa: matusik@dividend.cz. Jestli nemáte zavedené adresy na jméno, ale na přezdívky nebo nějak podobně, podepište se mi jménem, abych věděl od koho zpráva je.

Pokud si chcete i k této porci tréninku přidávat, OK to je v pořádku. Tenis, kolo, kolečkové brusle, stickhandling nebo co Vás ještě napadne, je jedině dobře pro Vás.

Takže pánové, s chutí do práce a těším se, až se budeme scházet na našem zimáku.


 

Mějte se a zatím čus Tomáš Matušík

 

ke stažení

Trenink dorost covid 19 - 2.týden.pdf (38193)

 

 

 

 ke stažení

Trenink dorost covid 19 - 1.týden.pdf (36208)